自我分化程度量表 DSI第4次更新

你心理上是否足够独立和成熟?你能够有效应对环境和他人吗?

自我分化是系统家庭理论的奠基人鲍温(Bowen,1978)提出的一个概念。这鲍温是家庭治疗的大师,他认为家庭问题是由个体的独立性与维持家庭整体性之间的矛盾导致的。实现个体化这一力量驱使我们成为独立自主的个体,使得我们的情绪和思维不受他人影响;而维持整体感这一力量又迫使我们放弃自身的独立自主性,去维持与家庭和生命中重要的他人之间的整体性。而我们人类的核心问题就是努力试图调整这两种力量使之达到平衡,获得一种适当的状态。当一个个体能够成功地将这两种力量平衡,那么这个个体不仅可以和生命中的重要他人保持亲密的关系,又能够作为一个独立的个体完全地分化自己,从而不会因为卷入到某件正在发生的事件中而失去独立的自我。而个体能否成功地平衡这两种力量,就取决于鲍温所说的自我分化的水平,也就是个体控制自身情绪化反应的程度。一般而言,自我分化水平越低的个体,就越无法有效处理家庭关系,越容易深陷婚姻关系、亲子关系等方面的困境。这个测验通过评估你与生活中重要人物的关系,包括与原生家庭成员的关系,从而推断你的自我分化水平!
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Version 1.0.4 and Update 2019-07-14
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对本测验的最新评论* 使用后才能发表评论!
0:26公式海南.海口
分数和预判差不多,但具体讲解的话更适合比较大众的人群,对边缘人(如精神病历史、特殊经历、天才)没有多少帮助赠送3个积分
10:59San_Lai
測驗結果自我分化能力低,讓我覺得驚訝,不知道是否是因為自我感覺良好,自認為不會那麼差,又或自我分化高的狀態是自己目前無法感受到的 總之,數據代表相對準確度,也經這次的測驗讓我進一步省思,謝謝赠送3个积分
0:30Shalom
我听说大部分人的自我分化程度是35分左右,少数人是65分以上,但我却是79分,会不会太高了赠送3个积分
11:11Balloooning
中间断了一次 挺好的,谢谢赠送3个积分
13:59若若若秋辽宁.沈阳
还可以吧 结果让我不太舒服 可能其实准确赠送3个积分
12:42handlulu
这是我第一次做类似测试,新的认识,新的认知赠送3个积分
9:50qwertyuiop1234567890江苏.南京
真惊讶!!很惊喜—— 和前任分手之后,陷入过一段自我怀疑。终于一步步回归生活的正轨啦。赠送3个积分
16:47TOrjechen北京.东城区
年纪越大,越发现自己的精神世界不够独立。这种不独立被一些工作和学习中的优秀表现掩盖,走出舒适圈、面对更多挫折后,表现愈加强烈,认识愈加清晰。我的判断、我的情绪,取决于环境是否接纳我,取决于我是否表现优于他人,而不是我自己的价值判断。赠送3个积分
0:34kingingo内蒙古.呼和浩特
测试结果完全相反。。。。。赠送3个积分
性格气质完美主义男性化女性化自我独立性媚俗优势大脑隐私保护理智性格优势冲动性谨慎性人情味现实主义忙碌感内向性正直感胆小怕事外向性魅力随和性君子小人自信水平理性程度孤独寂寞单纯天真自由主义另类悲观主义易受骗性权力欲望冬季性格夏季性格秋季基因春季性格心理健康抑郁症敏感性正念心理年龄精神症状精神恍惚抑郁症心理幸福感洁癖癌症性格同性恋偏执狂自我压抑囤积行为拖延症异常行为各色健康生活习惯神经耐受性心理能量妄想者睡眠态度焦虑感幸福感发怒抑郁倾向亚健康夜猫子型网络沉溺宅男宅女职业兴趣工作动机欲望指数争强好胜责任感上班恐惧症领导力职业倦怠务实创新挑战自我成就恐惧穷忙族科学精神工作激情未来成就预测事业心乐迷马屁精求职能力职业情商职场罪恶感职场怒火跳槽概率情感婚姻婚姻质量同情心直觉能力婚姻性别偏见爱情能力爱情独立性恋母情结幸福童年激情程度自尊暴力倾向浪漫性爱情类型情爱信任度处女情结爱情理智感感官主义恐婚症出轨概率多情愤青程度态度观念自杀佛系人生意义公正世界信念虚无主义观念成熟度活在现在极端性道德等级困难恐惧症自我欺骗拜金主义宽容危机感淡定性态度开放性消费习惯社会等级生活乐观性学习兴趣物欲女权主义饮食偏好死亡恐惧生活满意度神秘事件渴求出名粉谷歌程度人际情商母亲严厉人际敏感自我分化感恩同性恋宽容家庭气氛孝顺父母幽默感敌视他人仁爱助人自我表达善解人意待人友善性灵活性应对人际难题忠诚度助人程度家庭气氛好面子害羞情感虐待服务他人激励他人能力智商心理弹性自我管理批判性思维社会智力抗拒诱惑高效能科幻能力自我激励吃苦耐劳学习能力心理承受力自我反省意志力自我关爱自制力创新性自我调节能力数字敏感性时间管理两难困境佛性
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